日差しが強くなって、暑くなってくると
ちょっと歩くだけで、汗が吹き出て、しょーがないですよね。

汗まみれなって、外を歩いてると
猛烈に、喉が渇くじゃないですか。

それこそ、2リットルのペットボトルを
一気飲みで、飲み干してしまいたい、ってくらいに。

summer ikki 300x392 熱中症対策の飲料ランキング!水分補給だけだと不完全!?
でも、暑い日に、汗をかきまくった状態の場合
何でも、飲めば良いってもんじゃあ、ないですよ!

しっかりと、水分補給してたのに
何故か、熱中症で倒れてしまった
なんて、おかしなケースも、年に何件も出てますからね。

 

マンガでもないのに、リアルに
「バッ、馬鹿な。。。!」
なんて、やられ役のセリフを、呟きたくないじゃないですかw

なので、熱中症にならないために
ちゃんとした、水分補給ができる飲料について
調べてみました。

 

熱中症に対策に必要な成分

熱中症というと
症状として、起こるのは
まず、脱水症状ですよね。

汗をかき過ぎてしまって
体温調節が、できなくなっちゃう
って、症状のことです。

 

なので、熱中症を防ぐための、第一歩として
しっかりと、ドリンクなどで
水分補給をしておくことが、大切です。

 

「俺は水をガンガン飲んでるから、へっちゃらさー♪」
なんて思ってる、あなた!

それだけでは
熱中症対策としては、不完全ですよ!

あと一歩、詰めが甘いんですって。

 

なぜなら、猛暑で、汗をかいた場合
身体から出て行くのは、水分だけではなく
ナトリウムや、カリウムといった、イオンも無くなりますからね。

これらのイオンが、身体からなくなると
体内環境を、一定に保つことができなくなって
体調を、崩してしまうんですよ。

なので、熱中症対策としては、水分と一緒に
これらのイオンを、摂取する必要があります。

 

ちなみに、このイオンを、まとめて摂取するには
塩分を摂取すると、効率がいいですね。

solt 熱中症対策の飲料ランキング!水分補給だけだと不完全!?

 

ほら、学生の頃に
塩化ナトリウムとか、塩化カリウムとかって
理科の授業で、出てきたでしょ(`・ω・´)

そのふたつは、食塩の中に、含まれてますからね。

 

ということで、まとめると
食塩が、入っている飲料
熱中症対策ドリンクとして、おすすめです!

 

最近は、「熱中症対策飲料」というジャンルも
確立されてきつつあります。

ですので、その中から
僕の独断と偏見で、オススメのドリンク
ご紹介していこうと、思います。

 

おすすめの熱中症対策ドリンク

熱中症の対策になるドリンクって
色々あると思うけど
ぶっちゃけ、どれを飲めば良いのー?(´・ω・`)

なんて、迷える子羊たちの声
僕の耳に、続々と、届いてますw

 

そんな子羊たちを救うべく
僕が色々と、調査してみました。

それこそ、コンビニを、駆けまわって
お腹が、タプタプになるくらい
ドリンクを、飲みまくってまでです(`・ω・´)

 

その結果を

  • 成分量

ふたつを軸に、ランキングにして、まとめました。

 

このランキングを参考に
今年の夏は、何を飲んで乗り切るかを、決めちゃってくださいね!

 

第3位:アクエリアス

水分補給の古参ドリンク。

王道のアクエリアスは、第3位とさせてもらいました。

aquarius 300x300 熱中症対策の飲料ランキング!水分補給だけだと不完全!?

 

アクエリアスは、夏の部活の練習の時に
よく、水筒に入れて、持って行ってました!

友達に気づかれると、みんなから、たかられるので
コソコソと、ばれないように、飲んでましたがw

いまでは、いい思い出です(`・ω・´)

 

さすがに、王道過ぎて、味には飽き気味ですが
それでも、バランス良く
水分と塩分を補給できると思います。

個人的には、類似品のポカリの方が
味的には、好きなんですが。

まあ、カロリーも、ポカリの方が高いので
やっぱり、軍配はアクエリアスに上がりますかねー。

 

■100mlあたりの成分
・ナトリウム:40mg
・カリウム:8mg

 

第2位:GREEN DAKARA

次に水分補給飲料の第2位ですが
これは、キリンのGREEN DAKARAを選びました。

green dakara 300x225 熱中症対策の飲料ランキング!水分補給だけだと不完全!?

 

なんで、普通のDAKARAじゃないのか
っていうと、あれには、ナトリウムが入ってないんですよ。

なので、熱中症対策のドリンクとしては
ちょっと、選考外でしたねー(´・ω・`)

 

その点、GREEN DAKARAの方は
良い具合に、ナトリウム、カリウム両方含まれてます。

なんと、その分量は
アクエリアスよりも、若干カリウムが高いんですよね。

 

また、飽きが来てる、アクエリアスと違って
味の方も、新鮮味を、それなりに感じました。

まあ、スポーツドリンクは、似たような味になるので
その辺は、さすがにご愛嬌ですがw

 

そんな訳で、GREEN DAKARAは
僅差での2位です。

 

■100mlあたりの成分
ナトリウム:40mg
カリウム:11mg

 

第1位:ソルティライチ

それでは、栄えある
熱中症対策ドリンクの、第1位ですが
これは、ソルティライチに、決まりました!

ヒューヒュー、パチパチッ! (゚∀゚ノノ゙パチパチパチパチ

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なんといっても、その味が新しかった!

甘いのに、しつこくない味わい
この僕をして、惚れさせられましたよw(`・ω・´)

この味は、女性にも人気というのも、頷いちゃいます。

 

また、名前に「ソルティ」とか
英語で「塩」なんて、付けちゃうくらいですから
その含有量は、他の追随を許しません!

ナトリウムも、多いですが
カリウムに関しては、アクエリアスの約2倍ですよ!

こりゃ、白旗を上げるしか、無いですってw

 

ということで
味、成分量の両面から、ソルティライチが、
熱中症対策ドリンクの、ランキング第1位となりました!

 

■100mlあたりの成分
ナトリウム:45mg
カリウム:15mg

 

番外:OS-1

さっきまでが、普通のドリンクの中
熱中症対策に、ふわさしいモノを、選んでいきました。

ですが、「普通のドリンク」
という、垣根を取っ払った場合
より強力な、熱中症対策ドリンクがあります。

 

それが、このOS-1です!

OS 1 300x450 熱中症対策の飲料ランキング!水分補給だけだと不完全!?

 

この成分を見てもらえば、分かると思いますが
ナトリウム、カリウムともに
他のドリンクの何倍も、含まれてるんですよ!

もう、入れ過ぎだけど、これ大丈夫!?
ってレベルの含有量です。

 

もちろん、問題ないわけ無くて
基本的に、このOS-1を飲むときは
医師の指示に、従って飲む、という事になってます。

まあ、薬局とかで、普通に売ってるんですがw

 

成分が、入りすぎてて
普通に飲む分には、ヤバイと思います。

ですが、ホントに熱中症になって、ヤバイ時には
これ以上ないくらい、心強い味方になってくれますよ。

なので、番外ということで
熱中症になった時のために
頭の片隅に、入れといてくださいねw

 

■100mlあたりの成分
ナトリウム:115mg
カリウム:78mg

 

まとめ

ということで、お仕事やイベントで
暑い中、外を歩きまわらないと、いけない時は
ソルティライチを持って、こまめに水分補給してくださいね。

昔、部活をやっていたなら、分かると思いますが
熱中症を舐めてると、マジで、ぶっ倒れますからね!

ドリンク以外にも、熱中症対策は、いくつかあるので
できるものは、積極的に、取り入れてみてください。

 

とくに、ここ数年は、暑さのレベルが半端じゃ無いので
ぶっ倒れたら最後、マジで、死ぬかもしれませんし。

どうせ、汗とともに、カロリーも消費するんですから
太るとか、気にせずに
ガンガン、水分補給しなきゃですよ!

 

で、今年を熱中症なしで、乗り切れたら
心のどこかで、僕に感謝の気持ちを、抱いてくださいねw

僕は、それを想像して
ひとり、ニヤニヤしてますので( ̄▽ ̄)