風邪には、ハーブティーが効果あるって
知ってましたか?

ハーブは元々、治療などに使われてきましたが
身体を暖められるハーブティーは
特に風邪に効果があるわけですね。

kaze herbtea 300x198 風邪に効果のあるハーブティーのブレンド3選!

 

ハーブティーを入れると、その香りや暖かさで
とっても癒されます。

冬の寒ーい昼下がりにハーブティーを楽しむ…

なんともおしゃれですね。

 

そんなおしゃれで癒しのハーブティー。

実は、風邪の予防に効果があるんです!

おいしくて、風邪の予防効果もあるなら、
無理をしなくても、ハーブティーを飲み続けられますよね。

また、ブレンドを変えることで
風邪への効果や、味の調整もできます。

 

本当にたくさんの種類があるので、
風邪に効果のあるハーブティーのブレンドや飲み方
今回ご紹介しますね。

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ハーブティーの風邪への効果

風邪の予防に、ハーブティーが持つ効果は、
いろんな種類のハーブを、症状別にブレンドでき、
さらに、温かくして飲めることにあります。

また、ビタミンが入っているハーブもあるので、
喉や鼻の粘膜を保護したり
食欲を増進するのに役立ちます。

 

風邪に効果があるとはいっても
ハーブティー自体に、直接風邪を治す効果はありません。

とはいえ、これを飲むことで
風邪菌を殺菌したり、免疫力を高めることはできます。

 

心のリラックス効果もあるので、
ぐっすりと眠ることで、疲れもとれます。

同じようにリラックス効果を見込める
アロマを組み合わせると、さらに風邪に効果があります。

興味があれば、風邪の時に試してみてくださいね。

 

風邪予防のハーブティーのブレンド

風邪の症状によって、
おススメのハーブティーのブレンドは、変わってきます。

なんでも、一緒くたに効く
と言われるよりも、効果がありそうな感じがしませんか。

こういう、症状への効果が色々あるというのは
なんだか漢方薬みたいですね。

 

でも香りもキツくないし、
味も変えられる、ハーブティーの方が
リラックスできます。

ではそんなハーブティーを
風邪の症状別に、効果のあるブレンドをご紹介します。

 

予防、喉の痛みに効果のあるハーブティー

■使用するハーブ

  • エルダーフラワー
  • エキナセア
  • タイム
  • ブルーマロウ

 

殺菌力に対して注目した、ハーブティーのブレンドです。

喉の粘膜を殺菌してくれるので、
うがいにも適しています。

 

悪寒に効果のあるハーブティー

■使用するハーブ

  • カモミール
  • ジンジャー
  • エルダーフラワー
  • エキナセア

 

熱を無理に下げず、体を温めて
風邪への防御反応を助けます。

体を温めるジンジャーがブレンドされていますので
寝る前に飲めば、風邪に効果が見込めます。

 

くしゃみ、鼻水に効果のあるハーブティー

■使用するハーブ

  • リンデン
  • カモミール
  • タイム
  • エルダーフラワー

 

このハーブティーの効果としては
鼻の諸症状に効きますね。

このブレンドでは
エルダーフラワーが、ハーブティーの中心になっています。

エルダーフラワーは
インフルエンザの予防にも効果がありますので
風邪のみでなく、調子が悪い時に飲むといいですね。。

 

もっと効果アップ!なハーブティーの飲み方

のどが痛いなー、と思ったら
タイム、ペパーミントなどの、喉の痛みを和らげるブレンドで
ハーブティでうがいをするのが効果的。

kaze herbtea blend 300x225 風邪に効果のあるハーブティーのブレンド3選!

 

その時、ハーブティーは
濃いめに入れるのがポイント。

冷めているより暖かい方が
風邪の症状にも良いですね。

 

ちなみに、このハーブティーを飲む量は
1日にカップ3~4杯が目安です。

風邪の対策で、体を温める意味でも
毎食の時がおススメです。

 

味が飲みにくい、という時は
シロップを入れて、少し甘くするのもいいですね。

甘くするときは、シロップ以外でも
殺菌効果があるはちみつを入れる
更に風邪への効果がアップしますよ。

ハーブティーの味も、まろやかになって
クセも気にならなくなります。

 

まとめ

ハーブティーの専門店にいくと、
風邪の諸症状に効くブレンド
たくさんあります。

それほどハーブティーは、風邪に効果がある
ということなんですね。

 

ノンカフェインなので
妊婦さんも、飲むことができます。

妊婦さんは風邪をひいても
効果があって、飲める薬が限られてますから、
とっても心強いですね。

もし、効果のあるハーブティーのブレンドの味が苦手
というのであれば、シロップなんかで味を整えてください。

 

ハーブティーを飲んで、
リラックス効果を感じながら、風邪を予防しましょう!