アロマは、風邪の予防や
熱が出た時に効くって、知ってましたか？
ただのリラクゼーションのためじゃなく
風邪の予防のためにアロマを活用できるなんて
なんだか、オシャレでおもしろくないですか？
寒い冬、窓を開けると寒いので
お部屋を閉め切って、閉じこもりがち。
寒さはしのげますが、
お部屋の中は、乾燥で増えたウイルスや菌で一杯。。。
そんなところにいたら
逆に風邪をひきますよ！！
そんな風邪の菌などで淀んだ空気を浄化し、
さらに、乙女の香りを提供してくれる
女子力アップな、アロマのレシピもあります。
あ、もちろん、男性の方にも
さっぱりした香りのアロマのレシピもあるので
おススメですよ！
今回は、アロマの効果や
風邪に効果のあるアロマのレシピを
紹介しちゃいますね。
この記事の目次
アロマの風邪への効果
アロマの中には
抗菌、抗ウイルス、殺菌の効果が
高いものがたくさんあります。
そのため、アロマは風邪で弱った体に
ウイルスが、どんどん入ってくるのを防いでくれます。
また、スプレーなどで空気中に
まんべんなく、広げることができるので、
喉や鼻の粘膜を守ることもできます。
マスクにアロマオイルを垂らしたガーゼをいれるのも
呼吸器を守れるので効果的です。
これは、より効果のある濡れマスクの作り方
ともいえるので、ぜひ試してみてください。
乾燥と風邪の菌やウイルスから、守ってくれるので
こうしてみると、アロマは風邪対策とすごい相性が良い
と言えますね。
でもアロマオイルが
直接肌につかないようにしましょう。
肌がかぶれることがありますよ！
風邪に効果的なアロマのレシピ
アロマは、様々な種類のアロマを混ぜることにより、
その症状に合った
自分だけのアロマを作ることができます。
特に鼻のつまりや、喉のイガイガは
すっきり出来るアロマがあるので、気分も変わります。
こんなアロマのレシピがあるのなら
風邪の時に、使わない手はありませんよね。
では風邪の症状別で
アロマのレシピをご紹介しましょう。
風邪の予防に効くアロマのレシピ
■材料になるアロマ
- ティートリー
- ラベンダー
- レモン
- ユーカリプタス
■効果
- 空気の清浄
- 抗ウイルス作用
このレシピで作ったアロマは
抗ウイルス作用などの効果があるので、
お部屋の空気を浄化することができます。
部屋の中に蔓延している風邪菌をやっつけることで
風邪になる原因を遠ざける事ができますね。
ですので、このアロマのレシピは
風邪が流行っているときの予防に効果的。
のどの痛みに効くアロマのレシピ
■材料になるアロマ
- ティートリー
- ペパーミント
■効果
- 鎮静作用
- 殺菌作用
- 麻痺作用
- リフレッシュ
使い方としては、これらのアロマを
うがいをする時にコップに2～3滴
垂らしてください。
とってもさっぱりしますよ♪
殺菌作用で、風邪菌をやっつけるだけでなく
鎮静作用や麻痺作用で、喉の腫れを抑えてくれたりもします。
ですので、風邪の予防だけでなく
喉が腫れてしまた後の治療としても
このアロマのレシピは使えちゃいます、
熱のある時のアロマのレシピ
■材料になるアロマ
- ベースオイル（ホホバ油、スイートアーモンドオイルなど）
- ユーカリプタス
- ラベンダー
■効果
- リラックス
- 安眠
- 頭痛、風邪の鎮静
このアロマのレシピの使い方としては
ベースオイル10mlに、精油を２～３滴を入れて混ぜ合わせた
マッサージオイルを作ります。
そのマッサージオイルで、マッサージすると効果的です。
また、このアロマのレシピは
加湿器などに入れてつかうと、風邪予防として肺から吸収されて
咳などにも効果を発揮してくれます。
ある意味、風邪の総合アロマ
といったところでしょうか。
沐浴でのアロマも風邪に効く
沐浴でアロマオイルを使うと、
蒸気も手伝って効果的です。
とってもリラックスできるので、
ぐっすり眠ることができます。
疲れは、風邪になってしまう原因にもなるので、
沐浴のアロマは、風邪の予防もできるわけですね。
でも、沐浴でのアロマは気持ちいいからって
熱いお風呂に、長湯は禁物ですよ！
お風呂から上がった後もしっかり
保温しましょう。
まとめ
風邪に効くアロマのレシピは、いかがでしたか。
アロマオイルは、加湿器に入れられるものもあるので
加湿しながら、アロマの効果を実感できます。
加湿器に入れて、アロマを使えば
空気中に、まんべんなく広がるので
お部屋全体が、清潔感で包まれます。
その時に、香りのつきそうな食品や洋服は
片づけておきましょう。
アロマのレシピを使い分ければ
風邪の様々な症状にも、対応できちゃいます。
まさに、オーガニックで身体にやさしい
安全な風邪薬、というイメージですね。
つらい風邪を、効果的なアロマのレシピを使って
すっきりしっかり治しちゃいましょう！