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ハイボールのカロリーはいくら?お酒だから太るはウソ?

 2013/09/08 日常 この記事は約 3 分で読めます。 263,375 Views

ダイエットのために
カロリーを採るのは、控えたい。

でも、付き合いなんかで
お酒は、飲まないといけない。

そういった、悩ましいときに
助けになるのが、ハイボールです。

ハイボールのカロリーは低いのか

 

なんと、普段飲んでたビールを
ハイボールに、切り替えるだけで
どんどん、痩せていく、というケースもあるようです。

ということは、これを機に
ビールっ腹から、開放される可能性が、あるわけですね!

 

でも、なんで同じお酒なのに
ハイボールに変えれば、痩せるようになるの?(´・ω・`)

さすがに気になったので
ちょっと、調べてみました。

 

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ハイボールは太らないお酒!?

どうして、ビールから、ハイボールに変えるだけで
痩せる事もあるのか。

その理由は
どうやら、糖質にあったようなのです。

 

普段飲むお酒って
わりと、甘い味のものが、多くないですか?

カクテルや酎ハイとか
酸味が、中心のものでも、甘みも感じられますよね。

この甘味の部分が、糖質になってるんですよ。

 

糖質というくらいだから
イメージとしては、お砂糖的なものですね。

糖質は砂糖

 

 

で、砂糖といったら
もう太る要因って、イメージじゃないですか。

その想像って、やっぱり間違ってなくて
糖質を、取り過ぎると、太る原因になるんですね。

 

その太る要因に、なりやすい糖質が
ハイボールの場合は、ゼロなんです。

あ、コンビニで売ってるような
トリスのハイボール缶は、違いますよ。

あの辺は飲みやすいように、味を調整してるので
結構ガッツリ糖質が、加えられちゃってます。

それと、コークハイボールとか、ジンジャーハイボールとか
ジュースで割っちゃうと
せっかくの糖質ゼロも、台無しです。

 

糖質ゼロな上に、プリン体もほぼ、入ってません。

さらにさらに、ハイボールの材料である
ウイスキーは、蒸留酒なので
カロリー自体も、めちゃくちゃ低いんですよ。

ビールとハイボールのカロリーを、比べてみると
なんと、ハイボールは
ビールの、半分のカロリーしか、ないのだとかΣ(゚Д゚)

 

ハイボールとビールのカロリー比較

試しに、キリンの缶ビールと
サントリーの、角ハイボールの缶を、比べてみました。

角ハイボールの缶のカロリー

 

すると

  • キリンビール:140kcal
  • 角ハイボール:49kcal

と、倍以上の違いがあったんですよ。

しかも、糖質ゼロのハイボールと違って
ビールは、カロリーの3分の1が、糖質ですからね。

苦い苦いと、飲んではいるものの
実は、かなり糖質が、多い飲み物なんです。

 

ですので、普段飲んでいるビールを
ハイボールに、切り替えるだけで
めちゃくちゃ、カロリー削減が、できちゃうんですよ。

 

炭酸水で作るので、ビールと同じように
飲んだ後の、爽快感や喉越しも、感じられますし。

ビールっ腹や、体型を、どうにかしたいと思ったら
まず、カロリーを、減らすためにも
ハイボールに、切り替えてみては、いかがですか?



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